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당근 효능 9가지 회사 일이나 육아로 하루가 훌쩍 지나가다 보면 몸도 마음도 여유가 없어지기 쉽습니다. 이런 때일수록 면역력처럼 기본 체력을 오래 지키는 게 중요하니, 당근을 식단에 한 번 올려보시길 권해드립니다. 오늘은 당근 효능과 부작용, 당근 고르는법, 보관방법, 섭취 방법을 함께 정리해드립니다. 당근을 꾸준히 챙겨 드시면서 스스로를 다시 채우는 시간을 가져보시길 바랍니다. 당근이란 당근은 ‘비타민 A의 황제’라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 채소로 알려져 있고, 조리 재료로도 활용 범위가 넓다고 합니다. 특히 가을철 당근은 수분이 많고 조직이 부드러워 맛이 좋다는 이야기가 많으며, 국내 주요 생산지로는 원주, 청주, 제주, 밀양 등이 언급됩니다. 국내 생산량 기준으로는 제주산 비중이 가장 크고(전체의 68%로 보고됨).. 더보기

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