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신장에 좋은 음식 26가지 회사 일이나 육아로 정신없이 지내다 보면 몸이 쉽게 지치기 마련입니다. 이런 시기일수록 신장 건강을 챙기고 면역력을 지키는 식습관이 중요합니다. 포도, 산수유, 검은콩 등은 신장 기능을 돕는 것으로 알려진 식품들입니다. 아래에서 신장에 도움이 되는 음식과 섭취해야 하는 이유를 정리해 드리니, 일상에 조금씩 포함시켜 에너지를 되찾아 보시기 바랍니다. 신장 건강을 위해 음식을 신경 써야 하는 이유 신장은 체내에서 혈액을 걸러 노폐물을 배출하고 전해질과 체액 균형을 유지하는 중요한 기관입니다. 또한 일부 호르몬 합성에 관여해 혈압과 빈혈 조절에도 역할을 합니다. 따라서 신장 기능이 떨어지면 전신 상태에 큰 영향을 미치므로 평소 식습관으로 신장을 보호하는 것이 필요합니다. 특히 신장 관리를 위해선 염분 섭취를 .. 더보기

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